Deine Yogalehrerin
Vor über elf Jahren habe ich mit meiner eigenen Yoga-Praxis begonnen – ein Weg, der mich tief berührt und nachhaltig verändert hat. Die Kraft des Atems, das Innehalten und die Stille haben mir gezeigt, wie viel Heilung und Klarheit im Yoga liegen.
Meine Begeisterung wuchs mit jeder Erfahrung – und mit dem Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben, begann ich 2015 meine Yogalehrerausbildung in Rishikesh, der Wiege des Yoga in Nordindien.
Heute unterrichte ich als zertifizierte Sri Sai Prana Yogalehrerin klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Ich bin aktives Mitglied im Sri Sai Verein für Yoga und Meditation e.V. und bilde mich dort regelmäßig weiter, um mein Wissen zu vertiefen und mit dir zu teilen.
Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen der Gedanken im Geist
yogas citta vritti nirodha – योग: चित्त-वृत्ति निरोध
Patanjali, Yoga Sutra 1.2
Wichtige Infos
Momentan finden keine Yoga-Kurse statt. Sobald sie wieder starten, wirst du auf dieser Seite davon erfahren.
Einzelunterricht wird weiterhin angeboten.
Yoga Video: Basis Yoga mit Martina Banck
Damit fällt das eigenständige Yoga praktizieren viel leichter. Möchtest Du von diesem Video profitieren, dann schreibe mir eine Email. Den Link zum Video sende ich gegen eine Geldspende per E-Mail.
Einzelunterricht
Einzelunterricht findet weiterhin statt.
Kontaktiere mich hierzu einfach.
70,00 EUR pro Einzel-Yogastunde
Was ist Sri Sai Prana Yoga?
Sri Sai Prana Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die sich besonders durch die Integration der Prana-Heilung nach Grandmaster Choa Kok Sui auszeichnet.
Im Fokus stehen die bewusste Verbindung von Bewegung und Atem sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Das Ergebnis ist ein einfaches, aber sehr wirkungsvolles Yoga, das zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Es steigert deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer – und eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung.
Im Einklang mit dem Atem bewegst du dich fließend, hältst Positionen (Asanas), dehnst und stärkst gezielt bestimmte Muskelgruppen in abgestimmten Atemphasen. So lenkst du deine Aufmerksamkeit und Energie bewusst auf spezielle Körperbereiche, aktivierst und harmonisierst wichtige Körperfunktionen. Durch den Wechsel von Muskelanspannung und -entspannung lösen sich energetische Blockaden, die oft Ursache für körperliche oder mentale Beschwerden sind. Dadurch wird dein gesamtes System gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht.
Sri Sai Prana Yoga schärft dein Bewusstsein für dich selbst und deine persönlichen Grenzen. Mit Achtsamkeit und Leichtigkeit kannst du nach und nach innere Blockaden überwinden und Abstand zu den Belastungen des Alltags gewinnen.
Mehr Informationen findest du unter: www.srisaipranayoga.org
Die Begründer des Sri Sai Prana Yoga
Master Sai Cholleti
Master Sai Cholleti ist indischer Herkunft und lebt mit seiner Familie seit vielen Jahren in München. Sympathisch und immer präsent ist er ein lebedes Beispiel dafür, wie man Spiritualität in den eigenen Alltag integriert.
Mit seiner mehr als 25-jährigen Erfahrung als Yoga-Lehrer und als Verantwortlicher für die energetische Prana-Heilung in Deutschland und Frankreich kreierte er zusammen mit Acharya Sasidhar das Sri Sai Prana Yoga.
Mehr Informationen: www.srisai.org
Acharya Sasidhar
Acharya Sasidhar lebt mit seiner Familie in Hyderabad, Indien. Er leitet die All India Organisation der Prana-Heilung.
Als ein bedeutender spiritueller und versierter Yogalehrer mit großer Erfahrung unterrichtet er neben der Yogapraxis die Geschichte, Mythologie, Philosophie und Wissenschaft des Yoga.